びっくり！

PCPダイエットメニューが本日よりスタート。
朝食は普段の量より優に倍ある。
野菜や果物中心だが食べるのにやっと！
昼食もほぼ朝食と同じだが、
筋肉のためプロテイン（注：粉末じゃないよ。お肉やお魚）も加わる。
夕食はミキサーに果物等を入れて、お手製スムージィー☆
なんとすごい事にそれぞれの食事の間にスナックとして
果物や野菜も食べねばならない。
結構な量だと思うが、全くお腹にもたつきなどは感じない。
それより腸がとにかく活発に動いていた。。。
書かなくても、ご理解頂けるでしょう: P

トレーニングの方はと言えば、一言につきる。
つらい！
う”ぁーー。ぐぅーいぃー。ふぅぅ”ー。みたいな
言葉しか出てこないが、がんばってる！！
この連日の暑さの中、トレーニング後にアイスでも
とは出来ないが頑張ってる私に...
Cheers!